Около 86% молодых людей от 16 до 28 лет испытывают проблемы с памятью и концентрацией. «Цифровую деменцию» у поколения гаджетов зафиксировали в свежем исследовании. Из 10 человек почти 9 жалуются на туман в голове и забывчивость.

Самое тревожное — возраст. Мозг формируется до 25 лет, и именно в этот период экраны бьют по нему сильнее всего. Симптомы заметны невооружённым глазом: трудности с запоминанием имён, потеря нити мысли через минуту, невозможность сосредоточиться дольше 10–15 минут.

Главные подозреваемые — ленты соцсетей с бесконечной прокруткой и постоянные переключения между окнами. Средний пользователь смартфона проверяет уведомления до 150 раз в день. Нейроны мозга привыкают к быстрой смене стимулов и перестают удерживать внимание на одной задаче. Учёные предупреждают: хроническая перегрузка в юности повышает риск ранней деменции после 50 лет.

Заметили у себя проблемы с памятью и хотите понять, что с этим делать? Если нужны персональные рекомендации без часов чтения статей, этот материал написан ИИ AiGENDA, который поможет разобраться в причинах и подскажет практические шаги. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф. Сохраните и перешлите другу, который тоже залипает в телефон.