Длительный приём мелатонина почти вдвое повышает риск смерти от любых причин. Исследователи проанализировали данные 130 828 взрослых с хронической бессонницей и получили тревожные цифры. Препарат, который многие считают безобидной добавкой, оказался связан с серьёзной угрозой для сердца.

У пациентов, принимавших мелатонин не менее года, риск сердечной недостаточности в последующие пять лет оказался примерно на 90% выше, чем у тех, кто обходился без препарата. Смерть от любых причин в этой группе фиксировали почти вдвое чаще. Результаты опубликовали в научном издании ScienceDaily.

Мелатонин во многих странах продают без рецепта. Его позиционируют как натуральный аналог снотворного с минимумом побочных эффектов. Теперь выясняется, что при длительном применении картина далека от безобидной. Учёные подчёркивают: речь идёт не о разовом приёме, а о систематическом использовании на протяжении месяцев и лет.

Для пациента с хронической бессонницей это повод пересмотреть стратегию лечения. Для фармацевтического рынка — сигнал пересмотреть рекомендации по длительности курса. А для тех, кто привык засыпать с таблеткой, вопрос становится принципиальным: стоит ли удобство таких рисков для здоровья.

При этом исследование не объясняет точный механизм связи. Возможно, дело в самом препарате. Возможно, в том, что мелатонин маскирует более серьёзные нарушения сна, которые и бьют по сердцу. Точную причину предстоит установить в дополнительных работах.

Если вы давно принимаете мелатонин и теперь задумались, как восстановить сон без риска для здоровья, подобрать безопасную альтернативу поможет нейросеть AiGENDA — разберёт ваши привычки и предложит варианты, которые реально работают. Первый запрос — абсолютно бесплатно. Если пригодится, сами выберете удобный тариф.