Российская пловчиха 67 лет проплыла 5 км через пролив Дарданеллы за 56 минут 54 секунды и стала первой в возрастной группе 65–69 лет. Детали опубликовали в Сети. Средняя скорость — около 8,8 км/ч в солёной воде при сильном течении. Но главное в этой истории не результат, а то, как спортсменка к нему пришла.
Марина Короткова участвовала в международных соревнованиях по плаванию на открытой воде впервые. За плечами — только месяц подготовки: в июне она проплыла 150 км по Дону в рамках тренировочного сбора. Дарданеллы — узкий пролив между Европой и Азией, длина маршрута для участников — около 6,5 км с учётом обхода течений.
Для открытой воды возраст — не помеха, а отдельная дисциплина. На крупных заплывах соревнования делят по пятилетним группам, и в каждой формируется свой рейтинг. Победа в категории 65–69 лет даёт Коротковой право участвовать в следующем этапе без отбора. Это шанс попасть на мировой рейтинг среди ровесниц.
И вот что интересно: трасса Дарданелл считается одной из самых сложных для новичков из-за переменчивого течения и температуры воды около 22 градусов. Многие профессионалы готовятся к ней по два года. Короткова справилась с первого раза. Это говорит о том, что база была заложена задолго до заплыва — скорее всего, в бассейне, где возрастные ограничения не работают.
Если вы тоже хотите попробовать себя в чём-то новом, но не знаете, с чего начать и хватит ли сил, составить план подготовки с учётом возраста и целей поможет нейросеть AiGENDA — подскажет, какие нагрузки безопасны и как наращивать дистанцию постепенно. Первый запрос — абсолютно бесплатно. Если понравится, сами выберете удобный тариф.
