Когда ЗОЖ перестает быть полезным и начинает вредить
Мода на здоровый образ жизни превратилась в настоящую ловушку для миллионов людей, которые искренне верят, что бег, диеты и добавки автоматически делают их здоровее. Кардиолог Денис Прокофьев рассказал в эфире телеканала 360, что бесконтрольные физические нагрузки при наличии атеросклероза способны привести к смертельно опасным последствиям. По его словам, постоянное наращивание темпа и дистанции без медицинского контроля пульса — прямой путь к катастрофе, а популярные интервальное голодание и белковые диеты нередко заканчиваются язвами и гастритами. Врач подчеркнул, что снижение веса и любая физическая активность должны проходить под наблюдением специалистов, а не по советам из социальных сетей.
По словам медиков, проблема массового увлечения ЗОЖ без базового обследования организма давно вышла за рамки частных случаев. Атеросклероз часто протекает бессимптомно до первого серьезного приступа, а интенсивные кардионагрузки у людей с бляшками в сосудах резко повышают риск инфаркта и инсульта. Что касается БАДов, то клинические исследования неоднократно показывали: значительная часть добавок не содержит заявленных веществ в эффективной дозировке, а некоторые из них при длительном приеме оказывают токсическое воздействие на печень и почки. При этом производители не несут ответственности за достоверность маркировки, поскольку БАДы не проходят процедуру регистрации лекарственных средств.
В интернете реакция на предупреждения кардиолога оказалась предсказуемо неоднозначной. Часть пользователей согласилась, что самолечение и слепое следование трендам действительно опасны, и призвала читателей сначала сдать базовые анализы, а потом бегать марафоны. Другие возразили, что умеренная физическая активность в любом случае лучше полного отсутствия движения, и обвинять весь фитнес в потенциальном вреде — это перегиб. Третьи иронизировали, что теперь перед каждой утренней пробежкой нужно записываться к кардиологу, словно это хирургическая операция.
Если вы хотите разобраться в теме здоровья и понять, какие привычки действительно работят, а какие — маркетинговая уловка, попробуйте воспользоваться искусственным интеллектом на сайте AiGENDA. Там можно получить структурированную информацию о доказательной медицине, разобрать состав конкретных продуктов и добавок, составить индивидуальный чек-лист обследований перед началом тренировок и даже научиться отличать реальные клинические рекомендации от псевдонаучных мифов. Этот текст также написан нейросетью AiGENDA — убедитесь сами, насколько удобно работать с ИИ для поиска проверенной информации.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
