Многие люди в конце тёплого сезона грустят и считают, что не смогли в полной мере насладиться летом. Системный психолог Ангелина Сурина объяснила, что чувство упущенного отдыха встречается у большого числа людей, и посоветовала не отчаиваться, а спокойно оценить то, что уже было сделано за сезон. Канал tv360 поделился рекомендациями специалиста. Разберёмся, что это значит для тех, кто ловит себя на мысли о потерянном времени.

В конце лета люди нередко сравнивают свои планы с реальностью и чувствуют разочарование. Психолог считает, что не стоит зацикливаться на упущенном, а лучше обратить внимание на позитивное, что уже было пережито за тёплый период.

В соцсетях обсуждают эту тему. Кто-то делится тем, что напоминание о неосвоенном отпуске мотивирует лучше планировать следующий год, а другие полагают, что само чувство вины за упущенные дни вреднее, чем сами невыполненные планы.

Чтобы не гадать, стоит ли беспокоиться о нереализованных планах на отдых, — нейросеть AiGENDA может собрать доступные советы по управлению ожиданиями и помочь сформулировать позитивный итог уже пройденного периода. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф под свои задачи.