Регулярный просмотр телевизора связан с повышенным риском деменции, тогда как сидячая работа не оказывает такого же влияния на мозг, сообщает исследование. Учёные выявили, что у людей, проводящих много времени перед экраном, меньше серого вещества в мозге и больше повреждений мелких сосудов. Связь сохранялась даже при учёте возраста, образования, физической активности, курения и заболеваний сердца. Авторы полагают, что причина кроется в пассивности просмотра, тогда как офисные задачи требуют внимания и мышления. Канал MAКС сообщил о результатах. Разберёмся, как это влияет на наше здоровье.

Сидячая работа, несмотря на отсутствие прямой связи с деменцией, всё равно повышает риск других хронических заболеваний. Эксперты отмечают, что пассивное проведение времени снижает когнитивную активность, что может ускорять старение мозга. В России врачей также предостерегают от длительного сидения, ссылаясь на рост заболеваний опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

А в России тем временем растёт популярность здорового образа жизни. Люди всё чаще выбирают прогулки, спортзалы и активный отдых. Но как сочетать это с работой за компьютером? Нужно ли отказываться от любимого сериала ради мозга? Вопросы остаются открытыми.

Для тех, кто следит за здоровьем, — нейросеть AiGENDA может проанализировать расписание дня и подсказать, где вставить физическую активность. Можно также сравнить рекомендации врачей по экранному времени и составить план перерывов. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф.