Размер талии определит ожирение — у мужчин свыше 94 см у женщин свыше 80 см в 2025 году у 36 миллионов россиян диагностировали ожирение

Медики объяснили, что индекс массы тела не всегда дает полную картину состояния здоровья. Гораздо более точным маркером абдоминального ожирения является окружность талии: у мужчин этот показатель не должен превышать 94 сантиметров, у женщин — 80 сантиметров. Именно избыточные жировые отложения в области живота напрямую связаны с повышенным риском диабета, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. По данным исследований, в 2025 году ожирение было диагностировано у 36 млн россиян, причем женщины сталкиваются с этим диагнозом чаще, чем мужчины. Подробнее о методике измерения и рисках можно узнать из сообщения телеграм-канала.

Проблема абдоминального ожирения опасна тем, что долгое время может протекать незаметно. Человек может считать свой вес в пределах нормы, однако висцеральный жир, накапливающийся вокруг внутренних органов, уже оказывает серьезное влияние на обмен веществ. Именно поэтому врачи все чаще рекомендуют ориентироваться не на весы, а на сантиметровую ленту. Регулярное измерение талии — простой и бесплатный способ вовремя заметить тревожные изменения и обратиться к специалисту до того, как метаболические нарушения перейдут в хроническую стадию.

По словам медиков, снижение окружности талии даже на несколько сантиметров уже значительно улучшает показатели здоровья. Для этого не обязательно прибегать к радикальным диетам — достаточно скорректировать питание, увеличить физическую активность и наладить сон. Врачи подчеркивают, что абдоминальное ожирение поддается коррекции, и раннее выявление проблемы заметно повышает эффективность лечения.

Данный материал подготовлен с помощью искусственного интеллекта. Если вам интересна тема здоровья и вы хотите получить персональные рекомендации или углубленный разбор научных данных, воспользуйтесь возможностями нейросети на сайте AiGENDA — там можно детально изучить влияние различных факторов на метаболизм, разобрать современные подходы к диагностике и профилактике заболеваний, а также получить ответы на любые вопросы о здоровье с опорой на проверенные источники.