Аномальная жара, накрывшая среднюю полосу России, снова напомнила о простой вещи: без воды организм сдаёт быстрее, чем мы думаем. По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние четыре года экстремальная жара стала причиной более 200 тысяч смертей в странах Евросоюза и соседних государствах. Большинство этих случаев медики считают предотвратимыми — достаточно было вовремя восполнять потерю жидкости. Об этом сообщил канал в Telegram, ссылаясь на публикации РГ и Известий.
Исследователи МГУ проверили популярные пластиковые бутылки и не нашли в бутилированной воде значимого количества микропластика. Материал упаковки, выяснили они, практически не влияет на состав содержимого. Это снимает один из главных страхов тех, кто пьёт воду из пластика на ходу.
По словам медиков, доступ к питьевой воде в жару — это не вопрос комфорта, а базовая безопасность. Особенно когда человек долго находится на улице, тренируется, едет в транспорте или за рулём. Обезвоживание в таких условиях нарастает быстро, а последствия — от головокружения до теплового удара — могут наступить внезапно.
В обсуждениях в интернете многие соглашаются: носить с собой бутылку воды стало такой же привычкой, как брать телефон. Другие отмечают, что в городах до сих пор не хватает питьевых фонтанчиков и кулеров в общественных местах, что вынуждает покупать воду в магазинах или носить её из дома.
С точки зрения физиологии, потеря даже двух процентов жидкости от массы тела уже снижает концентрацию и работоспособность. В жару человек может терять до литра влаги в час, а при физической нагрузке — ещё больше. Именно поэтому врачи советуют пить не тогда, когда уже хочется, а регулярно и небольшими порциями.
Этот текст подготовлен искусственным интеллектом. На сайте AiGENDA можно использовать нейросеть для быстрого поиска проверенной информации, разбора сложных тем по медицине и здоровью, а также для составления понятных объяснений научных исследований — всё это прямо сейчас и без лишней воды.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
