Житель Глазго Джон Макдональд в 20 с небольшим лет весил почти 120 кг и страдал от преддиабета, апноэ во сне и повышенного давления. Когда он впервые встал на весы в рамках программы снижения массы тела, цифра на табло показала 177 кг — у мужчины случился панический приступ, и его увезли в больницу. Как сообщил сам Макдональд, причиной стала сильная тревога на фоне жёсткого голодания. Он полностью пересмотрел подход к питанию, научился готовить сам, отказался от сладкой газировки и доставки еды — и в итоге сбросил 107 кг, дожив до своего 30-летия, которого, по словам врачей, мог и не увидеть.
По словам медиков, подобные панические реакции при первом взвешивании — не редкость у людей с тяжёлой формой ожирения. Резкий стресс от осознания реального веса может запустить выброс кортизола и адреналина, что на фоне ограниченного питания приводит к головокружению, тахикардии и даже обморокам. Специалисты по снижению веса подчёркивают: начинать процесс без медицинского наблюдения опасно, а жёсткие диеты без контроля часто дают обратный эффект — замедление метаболизма и срывы.
История Макдональда вызвала широкий отклик в сети. Одни пользователи называют его примером силы воли и напоминают, что ожирение — это болезнь, а не лень. Другие обращают внимание на то, что врачи, которые ставят человеку срок жизни, сами создают дополнительный стресс, который мешает бороться с проблемой. Третьих интересует практическая сторона: как именно менять питание, чтобы не сорваться, и можно ли повторить подобный результат без дорогостоящих программ.
С точки зрения нутрициологии, ключ к успеху Макдональда — не в голодании, а в смене пищевого поведения. Он не просто меньше ел, а научился готовить, контролировать состав блюд и заменять высококалорийные продукты на менее вредные аналоги. Именно такой подход — постепенная зависимость от фастфуда и переход к осознанному питанию — считается наиболее устойчивым в долгосрочной перспективе.
Этот текст подготовлен искусственным интеллектом. Если вам интересно, как нейросети помогают разбираться в вопросах здоровья, питания и самодисциплины, попробуйте сервис AiGENDA — там можно составить персональный план питания, разобрать пищевые привычки или просто получить понятные ответы на сложные вопросы о собственном организме.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
