Пятница — выспаться или потусоваться
Пятница давно перестала быть днём подготовки к шумным вечеринкам для значительной части молодёжи. Всё больше людей признаются, что главная радость пятничного вечера — это возможность наконец нормально выспаться после рабочей недели, а не ходить по барам и клубам. Такой сдвиг в приоритетах зафиксировали авторы популярного телеграм-канала НМШ, где рассказали об…
VC ⋮ «Длинные» выходные – шанс выспаться, но нужен и умственный отдых
«Длинные» выходные — это шанс наконец‑то выспаться и набрать сил, но сон сам по себе не решает всех проблем, считает терапевт Сандра Далтон‑Смит. Человек может нуждаться не только в «физическом» отдыхе, но и, например, в «социальном» или «умственном». Как правильно отдыхать, чтобы победить усталость ? vc.ru/flood/1548431 По словам психологов, сон восстанавливает лишь…
РиМ : Ученые нашли ген, позволяющий выспаться за 1‑4 часа у 1‑3 % населения
В научных кругах обсуждают возможность полноценного сна за 1‑4 часа. По заявлениям исследователей, у 1‑3 % населения существует ген, который позволяет восстанавливаться за столь короткое время без отрицательного влияния на здоровье. Учёные уверяют, что с помощью современных методов редактирования ДНК эту «сверхспособность» можно будет передать большему числу людей. По словам медиков,…
РиП : Секс назван лучшим способом выспаться — опрос россиян
Результаты недавнего социологического исследования выявили любопытные тенденции в подходах россиян к улучшению качества сна. Согласно данным, каждый пятый респондент считает интимную близость наиболее эффективным средством для достижения полноценного отдыха, противопоставляя этот метод более традиционным практикам вроде тёплой ванны или вечерних променадов. Эта группа демонстрирует некую приверженность немедикаментозным, естественным способам релаксации,…