Учёные ЮУрГУ предложили математический способ оценивать усталость спортсменов и восстановление после тренировок. Задача — помочь тренеру понять, когда нагрузку можно увеличить, а когда человеку нужен отдых.
Телеграм-канал портала «Наука.рф» сообщает о работе исследователей. В опубликованном на портале описании речь идёт о 104 спортсменах 18–19 лет: учёные сопоставляли данные о работе сердца, дыхании и других реакциях организма.
Смысл подхода — отличать временную усталость после нагрузки от состояния, при котором спортсмен ещё не восстановился. Одинаковый результат на тренировке не объясняет, какой ценой он дался организму. Модель пытается связать спортивные результаты с измерениями состояния человека.
- Измерить состояние спортсмена.
- Сопоставить показатели с нагрузкой и результатами.
- Проверить модель на более широкой группе перед применением в программах для тренеров.
Главное ограничение — исследование молодых подготовленных спортсменов нельзя автоматически переносить на любого посетителя фитнес-клуба. Авторы планируют расширять выборку и интегрировать модель в программное обеспечение. Поэтому новость — о способе анализа, а не о готовом приложении, которое уже умеет назначать каждому безопасную тренировку.
Для любительских тренировок полезнее понятный дневник, чем сложные формулы. В AiGENDA можно собрать свои записи о нагрузке и самочувствии в краткую сводку для обсуждения с тренером — без попытки поставить диагноз по переписке.
