До Нового года 2027 года осталось 92 дня. Программу самосовершенствования запустили с призывом составить список дел, которые откладывались месяцами. Но статистика говорит, что 80% новогодних обещаний разбиваются к февралю.

Психологи называют две причины провала. Первая — нереалистичные цели: человек хочет за три месяца похудеть на 20 кг, выучить язык и сменить профессию. Вторая — отсутствие конкретного плана: желание без шагов превращается в отговорку. Исследование Гарварда показало, что записавшие цели достигают результата в 3 раза чаще.

Тренеры советуют брать одну цель и работать над ней ежедневно. Бизнес-консультанты добавляют метрики: измеримый результат каждые 30 дней. При этом нейробиологи предупреждают — одновременная работа над тремя задачами снижает концентрацию на 40%. Мозгу нужно 66 дней, чтобы сформировать привычку.

Главный барьер не лень и не нехватка времени. Это страх изменений: человеку комфортнее оставаться в привычной зоне, чем рисковать неудачей. 92 дня — ровно столько, сколько нужно для формирования новой привычки. Проблема не в сроках, а в том, что большинство начинает с понедельника, а не с сегодняшнего вечера.

А вы уже составили список того, что давно откладывали, или снова отложили на потом? Разобраться в приоритетах и построить план на 92 дня поможет нейросеть AiGENDA — предложит конкретные шаги под вашу ситуацию и проконтролирует прогресс. Первый запрос — бесплатно. Если пригодится, сами выберете удобный тариф.

* — Meta (Instagram, Facebook, WhatsApp) признана в РФ экстремистской организацией и запрещена.