Врачи заявили, что ежедневное употребление одной банки энергетика в течение десяти лет сокращает жизнь минимум на 25 лет, а повышенная дозировка — до четырёх банок в день — может привести к летальному исходу. Причиной назвали кофеин, входящий в состав большинства энергетиков: вещество ускоряет сердечно-сосудистую систему, повышает артериальное давление и учащённый пульс.

Судя по формулировкам и отсутствию имён, дат или названий медицинских учреждений, сообщение, скорее всего, сгенерировано искусственным интеллектом или является фейлом-анонсом. Кофеин действительно влияет на сердце и сосуды, но утверждение о потере 25 лет жизни при умеренном потреблении противоречит клиническим данным Всемирной организации здравоохранения.

Чтобы понять реальный риск, стоит учесть суточную допустимую норму кофеина — она составляет 400 миллиграммов для взрослых. Одна банка энергетика содержит примерно 80 миллиграммов, так что превышение смертельно опасной дозы требует выпивки нескольких банок в короткий промежуток времени, а не десятилетнего употребления.

Как проверить, не вредит ли энергетик вашему здоровью? Обратитесь к терапевту, который назначит анализы крови и ЭКГ для оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Регулярный контроль позволяет выявить отклонения до появления серьёзных осложнений.

Даже если энергетики не столько опасны, сколько заявляют, частое их употребление лишает организм необходимого восстановления. Замена глубокого сна бодарит, но не заменяет естественные ритмы работы нервной системы.

Следите за сном и питанием, а не за энергетиками — это снизит риск сердечных проблем и улучшит качество жизни. Если всё же выпиваете энергетик, ограничьтесь одной банкой и только в разовых дозах, а не ежедневной привычкой.

Следите за режимом сна и сбалансированным питанием — это безопаснее, чем регулярные энергетики. Для поддержки бодрости используйте короткие перерывы и свежую воду вместо искусственных стимуляторов.

Потянет ли ваш план питания заменить энергетики? AiGENDA подскажет, какие продукты дают долговременную энергию без вреда для сердца, и поможет составить персональный план питания за пять минут. Попробуйте бесплатно.

* Сообщение опубликовано без указания имён врачей, даты и медицинского учреждения. Данные не подтверждены официальными источниками Роспотребнадзора или РАН. Утверждения противоречат рекомендациям ВОЗ.