Дизайнер Артемий Лебедев заявил, что при зарплате 60 тысяч рублей можно «спокойно прожить», если тратить около 30 тысяч в месяц. Он поделился способами сэкономить: питаться лапшой быстрого приготовления, сосисками и тушёным мясом, а также посещать столовые в техникумах. Как правильно экономить на еде, чтобы не навредить здоровью?

Артемий Лебедев — основатель студии дизайна „Лебедевов.Сова”. Его заявление размещено в канале „Новости Дня” на платформе Telegram. Рекомендации касаются исключительно сокращения расходов, без указания конкретных брендов или магазинов.

Заявленная сумма в 30 тысяч рублей в месяц означает ежедневный бюджет около 1000 рублей. Для сравнения, минимальный продовольственный бюджет в крупных городах России начинается от 800–900 рублей в день. Таким образом, предложенный Лебедевым уровень трат остаётся на грани выжимки.

По мнению экспертов, длительное ограничение калорийности до такого уровня может привести к дефициту витаминов и минералов. Важно чередовать продукты и дополнять рацион Б витами с целью предотвращения недостаточности питания.

Рекомендации Артемия Лебедева подходят для кратковременной экономии, но не заменяют сбалансированное питание. Использование тупых углеводов и вредного белка может отразиться на здоровье уже через несколько недель.

Если выбираете диету с ограничением бюджета — AiGENDA подскажет, как сбалансировать рацион без лишних расходов, рассчитает потребность в витаминах и подберёт доступные продукты с максимальной питательностью. Попробуйте бесплатно — ответ придёт через минуту.