Учёные из London School of Economics установили связь между временем отхода ко сну и уровнем когнитивных способностей человека. Согласно результатам исследования, привычка поздно ложиться спать коррелирует с более высоким показателем IQ. В ходе масштабного анализа исследователи выявили разницу в режимах дня у людей с разными интеллектуальными возможностями.
Как определить уровень интеллекта по режиму дня? Данные указывают на то, что люди с IQ выше 125 обычно засыпают около 1:44 ночи, а по выходным позволяют себе более поздний подъем — после 11:00. При этом обладатели средних интеллектуальных показателей укладываются в постель в районе 12:10.
Связь между интеллектом и биоритмами обусловлена способностью мозга подавлять базовые биологические потребности. Учёные объясняют, что высокоинтеллектуальным людям проще преодолевать древние инстинкты и отходить от традиционного режима дня. Для сравнения, люди с показателем IQ ниже 75 чаще всего ложатся спать раньше — примерно в 23:41.
Специфика работы мозга позволяет более гибко адаптироваться к изменениям окружающей среды. Высокий уровень IQ дает преимущество в управлении внутренними процессами организма, позволяя игнорировать установленные биологические циклы. Это отличает высокоинтеллектуальных людей от большинства населения, чьи биоритмы жестко привязаны к световому дню.
Изменения в распорядке дня отражают адаптивные возможности нервной системы. Способность человека отклоняться от стандартного графика может свидетельствовать о развитых когнитивных функциях. Это может повлиять на подходы к планированию рабочего времени и организации отдыха в современной городской среде.
Интересуетесь научными открытиями и хотите понимать их практическую пользу? AiGENDA разберёт сложные исследования простыми словами и подскажет, как применить новые знания на практике. Программа соберет проверенные данные, объяснит механизмы открытий и поможет ориентироваться в потоке научной информации. Попробуйте бесплатно — результат через минуту.
