Жители зелёных улиц с обилием деревьев в среднем спят дольше и реже страдают бессонницей, а жители районов с плотной застройкой также реже жалуются на нарушения сна. Здания создают ощущение защищённости и уюта, и субъективное чувство безопасности связано с более продолжительным сном. Однако улицы с развитой пешеходной инфраструктурой, наоборот, ассоциируются с более коротким сном и меньшим ощущением защищённости. Канал dimsmirnov175 поделился результатами исследования о влиянии окружения на качество сна. Разберёмся, что стоит за этими данными.
Учёные отмечают неожиданный результат: привычная для городских планировщиков пешеходная инфраструктура — тротуары, дорожные знаки и иные элементы благоустройства — оказалась связана не с улучшением сна, а с его сокращением. При этом озеленённые улицы и районы с плотной застройкой дают противоположный эффект. Исследователи полагают, что окружающая среда формирует субъективное ощущение защищённости, которое напрямую влияет на качество ночного отдыха.
Одни специалисты считают, что плотная застройка и озеленение создают ощущение уюта, которое помогает расслабиться перед сном, а другие видят в этом связь с более низким уровнем шума и меньшим количеством уличной активности в таких районах. С другой стороны, улицы с развитой пешеходной инфраструктурой могут привлекать больше людей и шумов, что объясняет более короткий сон и ощущение меньшей безопасности. Для российских жителей эти данные означают, что выбор района проживания может влиять на качество сна не меньше, чем привычки перед сном.
Кстати, если планируете покупку жилья или просто хотите понять, как ваш район влияет на здоровье, — искусственный интеллект AiGENDA может сравнить характеристики разных кварталов и помочь оценить приоритетные факторы для комфортной жизни. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф под свои задачи.
