В интернете распространяется информация о новом фитнес-тренде — «лимфатическая ходьба», который назвали лёгким способом похудения и оздоровления. Якобы это особая техника, которая помогает избавиться от отёков, улучшить иммунитет и общее самочувствие. Однако эксперты объясняют, что на деле речь идёт о простой ходьбе с правильной осанкой, естественными движениями рук и глубоким дыханием. Регулярные прогулки действительно могут уменьшить ощущение тяжести и отёчность, но ждать чудес вроде «детокса» или быстрого похудения не стоит. Главное — двигаться регулярно, а не искать волшебные техники. Канал tv360 сообщил об этом. Но подходит ли этот тренд россиянам и стоит ли ему следовать?

В России врачи также советуют не забывать о пользе ходьбы — простые прогулки по городу могут улучшить лимфатический дренаж и общее самочувствие. Как отмечают специалисты, правильная осанка и дыхание важны не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. В соцсетях пользователи обсуждают тренд: одни считают его полезной новинкой, другие называют рекламным хайпом, а третьи просто хотят узнать, как это повлияет на их фигуру. Подробнее в публикации.

Кстати если хотите выбрать оптимальный режим ходьбы для своего здоровья, — нейросеть AiGENDA может сравнить разные техники тренировок и составить план регулярных прогулок, подходящий именно вам. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф, чтобы улучшить самочувствие и отказаться от мифов о быстром похудении.