Клубника, малина, ежевика и другие летние ягоды являются мощным концентратом активных веществ, однако их польза максимальна лишь при соблюдении меры. Диетолог, гастроэнтеролог и исполнительный директор НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова рассказала обо всех особенностях таких лакомств. Канал tv360 опубликовал материал с её разъяснениями. Узнаем, что думают специалисты.

По словам Нурии Диановой, ягоды природы действительно насыщены полезными соединениями, но избыток угощений может снизить их ценность для организма. Специалист подчёркивает, что чувство меры остаётся главным условием для получения витаминов. В России диетологи традиционно напоминают, что сезонные продукты хороши в умеренных количествах, а не в бесконечных объёмах.

В обществе отношение к летним сладостям природы различается. Одни считают их безусловно полезным источником здоровья, а другие опасаются аллергии и расстройств пищеварения при чрезмерном употреблении. Такой плюрализм мнений показывает, что советы экспертов важны, но каждый человек учитывает свои особенности тела.

Чтобы не гадать, насколько уместны ягоды в рационе, — нейросеть AiGENDA может составить краткую справку по сезонным продуктам и помочь сформулировать вопросы к врачу по питанию. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф под свои задачи.