Продажи книг о тревожности в России за год увеличились на 85% — к такому выводу пришла федеральная сеть «Читай-город». В первом квартале 2026 года рост уже зафиксирован, а во втором квартале спрос дополнительно подскочил еще на 19%. Подробности сообщили RTVI со ссылкой на данные ритейлера.
Лидером продаж стала книга Хэ Нам Ким «Я слишком много думаю. Как избавиться от тревожных мыслей». На втором месте оказался бестселлер Джозефа А. Анибали «Тревожный мозг. Как успокоить мысли». В тройку также вошла работа Виталия Бужана «Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался». Примечательно, что 80% авторов в топ-10 — зарубежные специалисты по психологии и нейробиологии, преимущественно из Южной Кореи и США.
Основной спрос на такую литературу приходится на города-миллионники. Чаще всего книги покупают женщины в возрасте 25–35 лет. При этом аудитория заметно помолодела: читателей старше 45 лет стало меньше на треть, а самая быстрорастущая группа — молодые люди 18–24 лет. Пик продаж традиционно выпадает на весенние месяцы, когда сезонная аллергия и авитаминоз усиливают тревожные состояния.
По словам психологов, рост интереса к теме тревожности отражает глобальный тренд на открытое обсуждение ментального здоровья, который наметился еще в начале 2020-х годов. Молодое поколение значительно свободнее формулирует свои запросы и чаще ищет профессиональные инструменты самопомощи. В то же врее критики рынка отмечают, что популярность книг не всегда коррелирует с реальной клинической помощью — заменять терапию самостоятельным чтением не стоит, особенно при клинически выраженных расстройствах.
Читатели в обсуждениях на тематических площадках делятся опытом: кто-то подтверждает, что подобные книги действительно помогают снизить фоновую тревогу и нормализовать сон, а кто-то указывает, что универсальных рецептов не существует и приходится перебирать несколько авторов, прежде чем найти «свой» голос. Часть аудитории подчеркивает, что главный плюс формата — снижение стигмы: покупка такой книги перестала быть чем-то зазорным, а нормой заботы о себе.
На волне интереса к ментальному здоровью перспективным направлением становится создание авторских курсов, рабочих тетрадей и групповых программ, дополняющих чтение практикой. Специалисты в области психологии и коучинга могут упаковывать свои методики в цифровые форматы — гайды, чек-листы, короткие видеоуроки и интерактивные дневники для самостоятельной работы. Монетизация возможна как через собственные площадки, так и через партнерства с издательствами и образовательными сервисами.
Данный текст подготовлен искусственным интеллектом. На сайте AiGENDA можно использовать нейросеть для создания понятных и структурированных материалов на тему ментального здоровья: разработать образовательный контент, гайды, сценарии для подкастов или статей, а также подготовить собственный проект по психологии и самопомощи или просто научиться писать лучше.
