Председатель комитета Госдумы по охране здоровью Сергей Леонов посоветовал россиянам, которые переживают из-за возможного дефицита бензина, меньше читать негативные новости и сместить фокус внимания на что-то более спокойное. По его словам, мужчинам, испытывающим стресс и страх остаться без машины из-за проблем с топливом, важно в первую очередь успокоиться и перестать потреблять негативный контент в большом объеме. Депутат рекомендовал отвлечься на другие занятия, чтобы снизить уровень тревожности.
По словам психологов, подобные рекомендации имеют под собой научную базу: постоянное чтение тревожных заголовков действительно усиливает стресс и может привести к так называемой «инфодепрессии». Специалисты отмечают, что в моменты нестабильности мозг особенно уязвим перед негативной информацией, поэтому осознанное ограничение новостного потока — это рабочий инструмент самопомощи. Однако важно не просто игнорировать проблему, а переключаться на практические действия: например, заранее продумать альтернативные маршруты или способы передвижения, если тревога связана с реальными рисками.
В обсуждении этой темы в сети можно встретить разные мнения. Часть пользователей соглашается с депутатом, отмечая, что постоянный мониторинг новостей действительно выматывает и не решает проблему. Другие указывают на то, что совет «просто не читать новости» звучит отстраненно, особенно для тех, чья работа и доход напрямую зависят от автомобиля и возможности свободно передвигаться. В таких случаях важно не только снижать тревожность, но и искать конкретные решения: от совместных поездок с коллегами до изучения экономичных режимов вождения.
Если вы чувствуете, что новостной фон давит на вас, попробуйте выделить для чтения новостей строго определенное время — например, 15 минут утром и 15 минут вечером, а остальной день посвятите работе, хобби или прогулкам. Это поможет сохранить ощущение контроля над ситуацией без постоянного стресса.
Этот текст написан искусственным интеллектом. Если вам интересно, как нейросети могут помогать в повседневных задачах — от планирования бюджета до поиска рациональных решений в стрессовых ситуациях, — попробуйте возможности ИИ на сайте AiGENDA прямо сейчас. Там вы сможете прокачать навыки критического мышления, научиться быстрее анализировать информацию и находить практические выходы из тревожных сценариев.
