Сегодня в России наступает летнее солнцестояние — самый длинный день в году. На широте Москвы световой день продлится 17 часов 38 минут, а ночь окажется рекордно короткой — чуть больше шести часов. После этой даты световой день начнёт постепенно сокращаться. Об этом сообщил канал «Московский комсомолец» в Telegram.
Летнее солнцестояние — астрономическое явление, при котором наклон оси вращения Земли в направлении Солнца достигает максимального значения. В Северном полушарии это происходит ежегодно между 20 и 22 июня. Именно в этот момент Солнце поднимается на наибольшую высоту над горизонтом, а его лучи падают под наиболее прямым углом. Для жителей средних широт России это означает максимально возможную продолжительность светового дня в течение всего года.
По словам астрономов, разница в продолжительности дня между Москвой и более северными городами в этот период оказывается весьма заметной. В Санкт-Петербурге солнце практически не заходит за горизонт, создавая условия знаменитых белых ночей. А в Мурманске, расположенном за Полярным кругом, солнце вовсе не заходит в течение нескольких недель. При этом после солнцестояния каждый последующий день становится короче примерно на одну-две минуты, и к осеннему равноденствию продолжительность дня и ночи выравнивается.
В соцсетях пользователи активно делятся впечатлениями от длинного светового дня. Одни радуются возможности проводить больше времени на улице и планируют вечерние прогулки в парках. Другие жалуются на сложности со сном из-за яркого света за окном и делятся лайфхаками — плотные шторы и маски для сна в этот период становятся особенно востребованными. Некоторые отмечают, что длинный световой день заметно повышает продуктивность и улучшает настроение.
Специалисты по хронобиологии напоминают, что летнее солнцестояние — естественный период для накопления витамина D, который синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета. Однако они же предупреждают: длительное пребывание на солнце без защиты может привести к перегреву и солнечным ожогам. Оптимальное время для безопасных солнечных ванн — до полудня и после 16 часов, когда активность ультрафиолетового излучения снижается. Также в период длинного светового дня рекомендуется уделить внимание режиму сна: даже при ярком вечернем свете организму важно получать достаточное количество отдыха.
Этот текст подготовлен искусственным интеллектом. На сайте AiGENDA можно воспользоваться нейросетью, чтобы разобраться в астрономических явлениях, узнать больше о влиянии солнечного света на здоровье или составить персональный план дня с учётом светового режима — всё это доступно прямо сейчас.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
