Японский профессор Рюта Кавашима разработал систему тренировки мозга, которая набирает популярность в интернете. Суть методики простая: ежедневные упражнения на устный счёт активируют префронтальную кору и другие зоны, отвечающие за память, концентрацию и скорость обработки информации. В опубликованных исследованиях участники показывали улучшения когнитивных показателей уже через несколько недель регулярных занятий. Об этом сообщил популярный профильный канал.
По словам нейрофизиологов, метод Кавашимы основан на принципе нейропластичности — способности мозга формировать новые связи в ответ на нагрузку. Когда человек быстро считает в уме, одновременно задействуются зоны Брока (речь), теменная доля (пространственное мышление) и гиппокамп (память). Это комплексное вовлечение и даёт эффект, который исследователь описал как повышение эффективности когнитивных функций. Однако в академическом сообществе к результатам относятся с осторожностью: выборки в экспериментах Кавашимы были небольшими, а контрольные группы — ограниченными.
В соцсетях реакция на методику оказалась разной. Одни пользователи делятся личными результатами и отмечают, что стали быстрее запоминать номера и списки. Другие указывают, что устный счёт — лишь один из множества инструментов когнитивной тренировки, и его эффективность в долгосрочной перспективе не доказана масштабными исследованиями. Третьи иронизируют, что калькулятор в смартфоне всё же удобнее.
С практической точки зрения метод имеет плюсы и минусы. Из преимуществ — доступность: не нужны приложения, оборудование или затраты. Достаточно тратить несколько минут в день на решение арифметических примеров в уме. Из ограничений — узкая направленность: тренировка развивает преимущественно рабочую память и скорость счёта, но не гарантирует улучшения творческого мышления или эмоционального интеллекта. Также важна регулярность: без систематических занятий эффект быстро угасает.
Методика Кавашимы — часть более широкого направления когнитивного фитнеса, которое активно развивается в Японии и других странах. Аналогичные принципы лежат в основе программ тренировки мозга, которые предлагают образовательные платформы и мобильные приложения. Разница лишь в том, что японский профессор сделал ставку на максимально простой формат — бумагу, ручку и таймер.
Этот текст подготовлен искусственным интеллектом. На сайте AiGENDA можно прямо сейчас сгенерировать собственные материалы для учёбы, работы или творчества — от конспектов и рефератов до сценариев и бизнес-планов. Нейросеть поможет структурировать информацию, подобрать аргументы и оформить текст в нужном стиле.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
