Офтальмологи в очередной раз напоминает: тереть глаза при зуде или усталости — плохая идея. Давление пальцев на нежную поверхность глаза вызывает микроповреждения, усиливает сухость, зуд и воспаление. А если на руках есть пыль, косметика или бактерии — вырастает риск занести инфекцию и повредить роговицу. При регулярном трении повышается и угроза ухудшения зрения, поэтому если дискомфорт не проходит, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Об этом рассказала офтальмолог-хирург, профессор Татьяна Шилова.
Проблема кажется мелкой, но последствия — вполне серьезные. Роговица — одна из самых чувствительных тканей в организме, и даже легкое механическое воздействие может привести к эрозии, особенно если человек носит контактные линзы или страдает от синдрома сухого глаза. В таких случаях трение не только не помогает, но и усугубляет ситуацию, запуская замкнутый круг: зуд — трение — воспаление — еще больший зуд.
По словам медиков, привычка тереть глаза часто связана с усталостью, аллергией или длительной работой за экраном. Вместо того чтобы давить на глазное яблоко, лучше использовать увлажняющие капли, делать перерывы в работе и следовать правилу 20-20-20: каждые 20 минут смотреть на объект в 20 футах (около 6 метров) в течение 20 секунд. Это снижает нагрузку на зрительный аппарат и уменьшает желание почесать глаза.
В интернете советы врачей вызвали живой отклик. Одни признаются, что годами терли глаза, не задумываясь о последствиях, и теперь собираются избавиться от привычки. Другие делятся лайфхаками: холодные компрессы, чистые платки и увлажнители воздуха в помещении. Третьи шутят, что теперь придется объяснять рукам, что глаза — не место для самомассажа.
Этот текст подготовлен искусственным интеллектом. Если вам интересно, как нейросети могут помочь в повседневной жизни — от написания текстов до анализа данных — попробуйте возможности ИИ на сайте AiGENDA. Там можно, например, быстро разобраться в сложной медицинской теме, составить список вопросов к врачу или даже напоминать себе о перерывах в работе, чтобы не забывать заботиться о зрении.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
