В социальных сетях набирают популярность видеоролики с необычными психологическими практиками, где взрослые люди и дети изображают животных, спят в так называемых коконах и имитируют полет бабочек. Психолог Татьяна Гилёва в разговоре с РЕН ТВ рассказала, что с настороженностью относится к подобным занятиям, особенно когда они проводятся в больших группах. По ее словам, для качественной терапии человек должен быть полностью включен в процесс, а в массовом формате сложно добиться настоящих внутренних изменений. Эксперт подчеркнула, что даже необычные методы работы могут быть эффективны, но только в руках профессионалов с классической подготовкой.
По словам психологов, в арсенале современной психотерапии действительно существуют методы, которые со стороны выглядят странно или даже нелепо. Те же телесные практики, когда человеку предлагают почувствовать себя сильным медведем или побыть в роли другого существа, имеют научное обоснование и применяются в рамках телесно-ориентированной терапии. Однако ключевое условие безопасности заключается в том, что такие техники должен проводить квалифицированный специалист, а не человек, прошедший пару тренингов. Профессионал всегда сначала выстраивает доверительные отношения с клиентом и только потом предлагает эксперименты, а не наоборот.
Среди пользователей соцсетей мнения разделились. Часть аудитории считает, что любые нестандартные практики это просто развлечение, не имеющее отношения к настоящей психологии. Другие отмечают, что подобные занятия помогли им снять напряжение и посмотреть на себя с неожиданной стороны. Третьи опасаются, что массовые форматы без индивидуального подхода могут навредить психике участников, особенно детям.
По словам психологов, главная опасность неконтролируемых групповых практик заключается в том, что человек может выполнять задания ведущего без внутреннего проживания опыта, просто подчиняясь внешнему авторитету. Это воспроизводит нездоровый паттерн отношений, когда человек привыкает слушаться другого, не разбираясь в собственных чувствах. Для людей, которые хотят жить осознанно и самостоятельно, такой формат может оказаться не просто бесполезным, но и вредным. В то же время индивидуальная работа с профессиональным психологом, где необычные техники применяются осознанно и по запросу клиента, действительно способна дать положительный результат.
Этот текст подготовлен искусственным интеллектом. Если вам интересна тема психологии и саморазвития, на сайте AiGENDA можно воспользоваться нейросетью, чтобы разобраться в различных психотерапевтических подходах, составить индивидуальный план работы над собой или просто получить грамотную рекомендацию по выбору специалиста.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
