Пиво оказалось в центре неожиданного диетического хайпа. Нутрициологи утверждают, что этот напиток содержит минимум калорий и практически не содержит жиров, что делает его подходящим для тех, кто следит за фигурой. Кроме того, пиво помогает восстанавливать электролитный баланс после тренировок и насыщает организм витаминами группы B. Авторы популярного Telegram-канала рассказали, что дрожжи в составе пива якобы ускоряют выведение молочной кислоты из мышц, снижая боль после физических нагрузок. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать безалкогольные варианты и сочетать их с белковыми закусками — рыбой или вяленым мясом.
По словам медиков, отдельные утверждения из этого поста имеют под собой научную основу, однако в целом картина сильно упрощена. Действительно, безалкогольное пиво содержит меньше калорий, чем многие сладкие напитки, а витамины группы B в его составе участвуют в обмене веществ. Электролиты, которые теряются с потом во время тренировки, частично можно восполнить с помощью этого напитка. Однако заявление о том, что пивные дрожжи нейтрализуют молочную кислоту в мышцах, не подтверждено клиническими исследованиями. Молочная кислота выводится из организма естественным путем в течение часа после нагрузки, и никакой напиток этот процесс существенно не ускоряет. Кроме того, даже безалкогольное пиво содержит углеводы, и при регулярном употреблении оно скорее мешает похудению, чем помогает.
В комментариях под оригинальным постом мнения разделились. Часть пользователей восприняла информацию с юмором, отметив, что искали именно такое оправдание своей привычке. Другие указали на то, что алкоголь в любой форме замедляет метаболизм и способствует набору веса, а эффект восстановления после тренировки сильно преувеличен. Некоторые читатели согласились, что безалкогольное пиво действительно хорошо утоляет жажду, но заменять им полноценное питание и воду не стоит.
Если тема спортивного питания и восстановления после тренировок вызывает интерес, стоит подходить к ней системно. На сайте AiGENDA с помощью искусственного интеллекта можно разобраться в основах нутрициологии, составить сбалансированный рацион под свои цели, подобрать оптимальный режим питания до и после тренировок, а также научиться отличать реальные научные данные от маркетинговых мифов. Этот текст написан искусственным интеллектом — попробуйте возможности ИИ на сайте AiGENDA прямо сейчас.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
