В Москве появился необычный психологический курс, где участников учат выть на луну, рычать и рыскать на четвереньках в буквальном смысле. Практика рассчитана на всех, кто хочет проработать внутренние зажимы, агрессию или детские травмы от буллинга. Занятия проходят два дня и стоят 18 тыс. рублей. Как рассказала телесный психолог со стажем более 20 лет, участники выбирают образ животного, три минуты защищают свои границы, а затем резко возвращаются в обычную реальность и отвечают на простые вопросы о себе, чтобы закрепить новый опыт. Подробности — в материале «Москва 24» уточнила. Источник: Москва 24.
По словам психологов, подобные телесные практики действительно могут помочь снять мышечные зажимы, вернуть контакт со своим телом и безопасно выразить подавленные эмоции. Метод работает через активацию инстинктивных реакций — когда человек буквально проживает состояние зверя, защищающего территорию, снимается блок на проявление здоровой агрессии. Однако у специалистов есть и вопросы: важно, чтобы такие сессии вел сертифицированный профессионал, поскольку глубинная работа с травмами без должной квалификации может навредить. Также критики отмечают, что двухдневный формат вряд ли способен решить серьезные психологические проблемы — скорее, это знакомство с методикой, которую стоит продолжать в индивидуальной терапии.
В комментариях к новости пользователи разделились на два лагеря. Часть признается, что давно искала подобный способ «выпустить пар» легальным способом. Другие иронично вспоминают, что раньше за поведение «зверя» в общественном месте могли забрать в полицию, а теперь за это берут деньги. Многие полушутливо предлагают записать на курс определенных коллег и начальников, а кто-то замечает, что лет десять назад подобные вещи считались эксцентricoй, а сейчас о них пишут в серьезных новостях.
Тема осознанного и безопасного выражения эмоций сейчас особенно актуальна: на фоне постоянного стресса, информационной перегрузки и высокого уровня тревожности все больше людей ищут новые формы разгрузки классической медитации и спорта, которые многие считают слишком статичными. Именно поэтому телесно-ориентированные практики становятся все популярнее — от крикотерапии до лесных купаний. Важно лишь внимательно выбирать формат и специалиста, чтобы за необычным опытом стояла реальная психологическая компетенция.
Если тема эмоционального интеллекта и самопознания вам близка, попробуйте разобраться в ней глубже прямо сейчас — с помощью искусственного интеллекта. На сайте AiGENDA можно, например, разобрать свой эмоциональный профиль, подобрать индивидуальные техники снятия стресса, составить план саморазвития или даже узнать, какие телесные практики подходят именно вам — все это доступно в несколько кликов.
Этот текст написан искусственным интеллектом на сайте AiGENDA — современной платформе, которая помогает находить ответы, генерировать идеи и прокачивать самые разные навыки в удобном формате.
Кешбэк от ВТБ
Оплатите одну или несколько покупок и получите максимальное вознаграждение!
Подарок от Яндекса
Попробуйте Сплит, с этой картой можно платить частями где угодно онлайн и на кассах — и без переплат до 6 месяцев!
