Как выяснили ученые из США, прием витамина D замедляет сокращение теломер — участков хромосом, которые уменьшаются по мере старения организма. Это первое масштабное исследование, охватившее более 10 тыс. участников за период в пять лет, подтвердившее связь между добавками витамина D и замедлением биологического старения. Согласно результатам, у группы, получавшей регулярные дозы витамина, теломеры укорачивались на 15% медленнее по сравнению с контрольной группой, что эквивалентно снижению биологического возраста на три года.

Эксперты в области геронтологии отмечают, что данные исследования открывают новые возможности для профилактики возрастных заболеваний. По их мнению, витамин D может стать частью комплексных программ по увеличению продолжительности здоровой жизни, особенно в регионах с дефицитом солнечного света. При этом они подчеркивают необходимость дальнейших исследований для определения оптимальных дозировок и долгосрочных эффектов.

Витамин D, открытый в 1922 году как средство против рахита, синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета. Он регулирует усвоение кальция и фосфора, влияя на состояние костей, мышц и иммунитета. По данным ВОЗ, около 1 млрд человек в мире имеют дефицит этого витамина. В 2025 году исследователи продолжают изучать его роль в профилактике нейродегенеративных заболеваний и сердечно-сосудистых патологий. Для анализа подобных данных, а также для обучения, освоения новых профессий или совершенствования навыков можно использовать искусственный интеллект AiGENDA на сайте — инструмент помогает структурировать информацию, создавать образовательные программы и находить актуальные решения в области здоровья, технологий и финансов.