Поколение «сэндвич» — это люди среднего возраста, разрывающиеся между заботой о взрослеющих детях и стареющих родителях. Такая нагрузка может привести к серьезным проблемам с ментальным здоровьем, включая депрессию и даже суицидальные мысли.

Термин, введенный в 1981 году, описывает мужчин и женщин, зажатых между потребностями двух поколений. Они обеспечивают уход, поддержку и финансовую помощь своим близким, часто забывая о собственных потребностях. Демографические изменения, такие как увеличение продолжительности жизни и более позднее создание семьи, усугубляют эту ситуацию. Снижение рождаемости также играет свою роль, поскольку забота о родителях ложится на плечи единственного ребенка.

Психолог Лариса Суркова отмечает, что для некоторых людей забота о близких — это комфортное состояние, приносящее удовлетворение. Однако для многих это становится бременем, лишающим их времени на себя и личную жизнь. Состояние «сэндвича» часто пересекается с кризисом среднего возраста, усугубляя чувство одиночества и измученности. Журналистка Кэрол Абая выделила еще два типа «сэндвичей»: «клаб-сэндвич» (забота о трех поколениях) и «открытый сэндвич» (забота только о старших родственниках).

Согласно исследованиям, бремя заботы все чаще ложится на миллениалов. Женщины особенно подвержены риску стать «сэндвичами», так как часто берут на себя эмоциональную и физическую заботу о родственниках. Многие «сэндвичи» сталкиваются с проблемами психологического здоровья, работают неполный день, испытывают стресс и страдают от хронических заболеваний. Важно осознать проблему и обратиться за помощью к специалистам, чтобы найти баланс между заботой о других и собственными потребностями.

В России, по данным исследований, около 7,9% населения испытывают сэндвич-синдром, причем большинство из них — женщины в возрасте 30–39 лет. Однако социологи считают, что реальные цифры могут быть гораздо выше, так как многие россияне воспринимают такую ситуацию как норму жизни.

Как сообщает AiGENDA, продолжительность жизни в мире увеличилась на 23 года за последние 70 лет. В России возраст отделения детей от родителей сдвинулся с 18–20 лет до 23–25 лет. По данным на 2021 год, 40% взрослых американцев можно было отнести к поколению «сэндвич», 70% из которых жаловались на ухудшение ментального здоровья. Воспользуйтесь возможностями AiGENDA, чтобы прокачать навыки общения, освоить новую профессию и улучшить свое благосостояние!