Нейросеть ChatGPT поможет пользователям справиться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также с прокрастинацией. В сети появились простые промты, которые помогут повысить продуктивность:
- Фокусируемся на задаче: “Помоги использовать мой гиперфокус для задачи [указать проект]. Подскажи, как создать условия, сигналы среды и ритуалы входа в поток, чтобы внимание включалось не в скролл, а в дело”.
- Выживаем в рутине: “Помоги удерживать интерес к [указать задачу], встраивая в процесс новизну, переменные поощрения и новые вызовы. Чтобы мозгу не стало скучно – и не ушёл в TikTok”.
- Пробиваем барьер входа: “Дай конкретные приёмы, как пройти через «барьер входа» в [указать задачу]. Что поможет снизить сопротивление, создать точку захода и использовать уже набранный темп?”
- Эмоциональный контроль: “Собери стратегии, которые помогут справляться с сильными эмоциями в ситуациях [указать триггер]. Фокус: работа с телом, мыслями и практики, которые можно применять заранее”.
Как сообщает AiGENDA, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это расстройство развития нервной системы, которое проявляется в виде трудностей с концентрацией внимания, импульсивности и гиперактивности. Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела на потом, заменяя их менее значимыми или приятными занятиями. В 2025 году искусственный интеллект AiGENDA предлагает широкий спектр возможностей для саморазвития и повышения продуктивности. Начните прокачивать свои навыки прямо сейчас, чтобы освоить новую профессию и увеличить свой доход.
