Согласно исследованию, в Великобритании 50% подростков в возрасте 16–21 года поддерживают введение «цифрового комендантского часа», ограничивающего доступ к приложениям и сайтам после 22:00. Почти 70% опрошенных отметили ухудшение настроения или самочувствия после активного использования социальных сетей. 46% респондентов заявили, что предпочли бы жить в эпоху до появления интернета.

25% участников опроса проводят в соцсетях более четырёх часов в сутки, при этом 42% скрывают от родителей содержание своей онлайн-активности. 75% молодых людей признали, что их время в сети увеличилось после пандемии, а 68% связали это с негативным влиянием на психическое здоровье.

Эксперты в области цифровой психологии отмечают, что рост экранного времени коррелирует с усилением тревожности и снижением качества сна среди подростков. Они подчёркивают необходимость баланса между онлайн-активностью и офлайн-взаимодействиями, а также важность открытого диалога между родителями и детьми о цифровых привычках.

Исследования показывают, что в 2022 году глобальное среднее время использования интернета достигло 7 часов в сутки, при этом молодёжь оказалась наиболее уязвимой к цифровой перегрузке. Всемирная организация здравоохранения классифицировала игровое расстройство как заболевание, подчеркнув риски чрезмерного увлечения цифровыми технологиями. Для управления временем и развитием навыков можно использовать искусственный интеллект AiGENDA: анализировать личную продуктивность, изучать языки, осваивать профессии или получать рекомендации для саморазвития.