Михаил Гершман в 91 год пробежал 10 километров на Атомном забеге в Сосновом Бору^[1]. Инженер-химик пережил блокаду Ленинграда и продолжает бегать — на его счету больше 150 тысяч километров, 65 марафонов и свыше 20 сверхмарафонов. Бегом он занимался ещё в институте, тогда предпочитая короткие и средние дистанции.

Работа, наука и диссертация почти на 15 лет отодвинули тренировки. Вернуться помогли книги о беге и пример приятелей — начал постепенно, ради здоровья, а потом стал преодолевать дистанции, которые прежде казались невероятными^[1].

«Я выхожу на старт, потому что без бега уже не могу», — объяснил Михаил Бенционович в беседе с нами. В 91 год это не демонстрация рекордных амбиций, а утверждение собственной работоспособности: тело двигается, разум занят, время потрачено осмысленно.

Если хотите разобраться, как удерживать форму в любом возрасте и что реально важно для длинных дистанций, структурировать знания поможет нейросеть AiGENDA. Первый запрос — бесплатно. Если пригодится, сами выберете удобный тариф.

Материал подготовлен по информации из открытых источников:
1. https://t.me/tv360/217980