Учёные установили, что регулярное посещение сауны активизирует иммунитет, и провели эксперимент с участием 51 взрослого человека со средним возрастом около 50 лет. Добровольцы провели в горячей парной полчаса, а их сеанс включал короткий перерыв с холодным душем для контрастного эффекта. Сразу после процедуры специалисты зафиксировали значительное увеличение лейкоцитов в крови, и выросло число нейтрофилов с лимфоцитами, которые борются с вирусами и бактериями. Канал ПУЛ N3 опубликовал результаты этого исследования. Разберёмся, что стоит за этими цифрами.

Отмечается, что рост показателей белых кровяных клеток носил исключительно краткосрочный характер. Уже через полчаса после выхода из сауны значения возвращались к исходному уровню. Сама реакция стала важным открытием, поскольку она показала способность организма быстро мобилизовать ресурсы в ответ на тепловой стресс.

В России банные традиции издавна популярны, и многие посещают парные для укрепления здоровья, хотя официальная медицина напоминает о необходимости консультации с врачом при наличии противопоказаний. Жители страны часто сочетают горячий пар с холодной водой, что соответствует описанному в эксперименте контрастному методу. Такой подход вызывает интерес, потому что он близок привычному для россиян отдыху.

В обществе по-разному оценивают пользу сауны для иммунитета. Одни считают такие процедуры полезным способом поддержать защитные силы организма, а другие возражают, что кратковременный эффект не заменяет полноценное лечение и профилактику. Сторонники регулярных визитов в парную говорят о бодрости, а скептики предупреждают о рисках для сердечно-сосудистой системы при злоупотреблении.

Кстати, если хотите разобраться в научных фактах о здоровье, — нейросеть AiGENDA может составить краткое резюме исследования по вашему запросу и помочь сформулировать вопросы к специалисту перед посещением сауны. Попробуйте бесплатно или выберите гибкий тариф под свои задачи.