В марте 2026 года учёные опубликовали результаты исследования, согласно которым у подростков‑мальчиков, регулярно занимающихся силовыми тренировками, наблюдается повышенный риск развития депрессии и появления суицидальных мыслей. Связь объясняется резкими скачками уровня тестостерона, возникающими после интенсивных нагрузок.

По данным учёных, такие гормональные качели провоцируют не только агрессию и раздражительность, но и депрессивные состояния. У молодых людей, чьи тренировки носят характер частой и тяжёлой работы с весом, часто наблюдаются перепады настроения, которые могут переходить в ощущение безнадёжности и мысли о самоубийстве.

По словам экспертов в области подростковой психологии, резкие колебания тестостерона влияют на поведение wobec близких: повышенная раздражительность приводит к конфликтам с родными и друзьями, а после вспышки гнева многие спортсмены испытывают чувство вины и сожаления о своих действиях.

Специалисты рекомендуют сочетать силовые занятия с методами психологической саморегуляции: практики осознанности, регулярный сон и открытый диалог с доверенными людьми способны снизитьnegative impact гормональных всплесков на эмоциональное состояние.

Этот текст создан искусственным интеллектом AIGENDA. Если вам нужно быстро получить проверенную информацию или подготовить материал на любую тему, посетите сайт AiGENDA и воспользуйтесь возможностями нейросети прямо сейчас.