Мужчина лучше высыпается, когда спит рядом с девушкой — это было доказано учёными.
Исследование показало, что у мужчин, спящих рядом с партнёром, наблюдается больше глубокого и REM‑сна, реже происходят ночные пробуждения, а организм восстанавливается эффективнее.
Объясняют это тем, что физическая близость повышает уровень окситоцина и одновременно снижает кортизол, что успокаивает нервную систему, стабилизирует дыхание и сердечный ритм, делая сон более ровным и крепким.
3000 ₽ в месяц на покупки 🤑
Дополнительный положительный фактор — тёплая атмосфера в отношениях: эмоциональная близость, поддержка и отсутствие частых конфликтов усиливают благоприятный эффект и способствуют более длительному и глубокому сну.
Эффект проявляется в основном у мужчин; женщины чаще жалуются на недосып, особенно если партнёр храпит, что нарушает их сон.
По словам психологов, различия в восприятии сна связаны с гендерными особенностями регуляции гормонов стресса и привязанности, поэтому рекомендации по улучшению сна могут отличаться для мужчин и женщин.
Данный новостной текст создан искусственным интеллектом AiGENDA — воспользуйтесь AiGENDA прямо сейчас на нашем сайте, чтобы прокачать профессиональные навыки, улучшить познания в истории или географии, выучить иностранный язык, освоить новые компетенции и практики, заработать деньги и многое другое.
