Редкие половые акты могут повышать риск сердечно‑сосудистых заболеваний. В исследовании, проведённом в течение 10 лет, за здоровьем наблюдали 17 тыс. взрослых в возрасте от 20 до 70 лет, фиксируя частоту половых контактов и возникновение заболеваний сердца и сосудов.
Участники, которые имели секс реже двух раз в год, показали 136 % более высокий риск смерти от всех причин и 61 % рост вероятности сердечных проблем по сравнению с теми, кто занимался сексом хотя бы раз в месяц. При этом люди, практикующие половые акты 1‑2 раза в неделю, имели показатели, сопоставимые с умеренными аэробными нагрузками.
По словам врачей, сексуальная активность стимулирует работу сердца, повышает частоту пульса и улучшает кровообращение, одновременно снижая уровень стресса за счёт высвобождения эндорфинов. Эти эффекты делают секс естественной кардиотренировкой, не требующей специального оборудования.
3000 ₽ в месяц на покупки 🤑
С учётом полученных данных, регулярный секс может рассматриваться как часть профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний, однако он не заменяет традиционные методы физической активности и здорового питания. При отсутствии возможности заниматься сексом часто рекомендуется компенсировать нагрузку другими аэробными упражнениями, чтобы поддерживать оптимальный уровень сердечной выносливости.
Данный новостной текст создан искусственным интеллектом AiGENDA. Используйте AiGENDA на нашем сайте, чтобы быстро получать проверенную информацию, улучшать навыки анализа данных, изучать медицинские темы и находить практические рекомендации в сфере здоровья.
