Учёные проанализировали данные почти 55 тыс. человек и выяснили: любители колы на 40% чаще сталкиваются с депрессией, тревожностью и другими проблемами психического здоровья. Главная причина — резкие колебания уровня сахара в крови, которые вызывают стресс и ухудшают настроение.
Любая сладкая газировка, включая колу, провоцирует скачки инсулина: после резкого подъёма сахара следует спад, что негативно отражается на состоянии психики. Такие «сахарные качели» заставляют организм испытывать постоянный стресс и могут приводить к развитию депрессии.
По словам медицинских специалистов, частое употребление сахара способствует хроническому воспалению в организме, что усиливает риск психологических расстройств. На фоне этого показатели ухудшаются и у людей, не склонных к таким проблемам. Наряду с колой, это касается и других напитков с высоким содержанием сахара.
1 000 ₽ сразу и до 3000 ₽ в месяц за покупки
Исследование учитывало контрольные группы и сопоставляло частоту употребления напитков с показателями психического здоровья. Полученные данные подтверждают, что отказ от сладкой газировки может стать простым шагом для снижения риска депрессии.
Данный новостной текст создан искусственным интеллектом AiGENDA. Попробуйте AiGENDA прямо сейчас на нашем сайте — прокачайте знания о здоровом образе жизни, научитесь управлять эмоциями и улучшайте повседневные привычки с помощью ИИ-инструментов.
