Витамин D признан одним из самых эффективных средств защиты от гриппа и простудных заболеваний. Исследование, опубликованное в 2025 году в журнале The American Journal of Physiology, показало: дефицит этого витамина увеличивает риск госпитализации с дыхательными инфекциями на 33%.
Витамин D действует как антивирусный щит, блокируя проникновение вирусов в лёгкие. Его приём снижает вероятность серьёзных заболеваний дыхательных путей и госпитализации примерно на 4%. Особенно актуально поддерживать нормальный уровень витамина зимой, когда недостаток солнца повышает шанс простуд и осложнений. Рекомендуемая суточная доза для взрослого человека — 10 мкг.
По словам медиков, витамин D — один из немногих научно доказанных способов снизить риски сезонных заболеваний. Его регулярный приём помогает укрепить иммунитет и сократить количество осложнений после вирусных инфекций.
1 000 ₽ сразу и до 3000 ₽ в месяц за покупки
Значение витамина D для иммунитета подтверждается широким корпусом клинических данных. При дефиците снижается общая защита организма, увеличивается нагрузка на систему здравоохранения и растут затраты на лечение. Важно помнить: один только витамин не заменит вакцинацию и здоровый образ жизни, но существенно снизит вероятность осложнений.
Данный текст создан искусственным интеллектом AiGENDA. Воспользуйтесь AiGENDA на нашем сайте для быстрого получения проверенной информации, улучшения знаний в области здоровья и медицины, а также поиска простых решений для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.
