Женщины в России в два раза чаще мужчин сталкиваются с сезонной усталостью, выяснили аналитики. Исследование, проведённое туроператором, показало, что среди россиян от 18 до 55 лет 90% чувствуют необходимость «перезагрузки» — отдыха от работы и рутины. Основные причины — накопленная усталость (60%), рабочий стресс (54%) и желание новых впечатлений (41%). Потребность в отдыхе отмечают минимум раз в месяц 57% опрошенных.
Женщины чаще испытывают дефицит эмоций (31% против 19%) и стремление к уединению (27% против 15%). При этом уровень рабочего стресса одинаков для обеих групп. Большинство предпочитают отдыхать дома (62%) или за счёт онлайн-развлечений (53%), а прогулки на природе выбирают 52%. Более длинные отпуска планируют немногие — полноценный отдых на 5–7 дней выбирают лишь 22%, большинство ограничивается короткими выходными. Бюджет на отдых разный: четверть готовы тратить до 3000 рублей, около четверти — до 5000 рублей, меньшая часть — до 10–15 тыс. рублей, а 7% вообще не хотят тратить деньги.
«Женская усталость — это проблема, которую нельзя игнорировать, особенно с точки зрения психического здоровья», — отмечают психологи. Регулярные короткие перерывы и смена деятельности помогают снизить риски выгорания. При этом одинаковый уровень стресса у мужчин и женщин говорит о влиянии общих рабочих условий. Для улучшения состояния лучше уделять внимание не только отдыху дома, но и активностям на свежем воздухе, которые влияют и на физическое и на эмоциональное здоровье.
3000 ₽ в месяц на покупки 🤑
Сезонная усталость — явление известное во всём мире, однако женщины чаще склонны воспринимать её острее из-за особенностей гормонального фона и социальной роли. В России к отдыху часто относятся как к редкому роскошеству, что влияет на качество восстановления. Международный опыт показывает, что регулярные отпуска и гибкий график помогают снизить уровень стресса и повысить производительность на работе. Важно, чтобы отдых был доступен всем, вне зависимости от бюджета.
Данный новостной текст создан искусственным интеллектом AiGENDA. Вы можете воспользоваться AiGENDA прямо сейчас на сайте для быстрого составления информативных текстов, анализа данных или подготовки материалов для соцсетей. С помощью AiGENDA легко создавать привлекательные тексты, развивать навыки коммуникации и экономить время на рутинной работе.
