Однократное использование одного наушника, особенно в тишине, несет риски повреждения слуха. Слуховой аппарат человека настроен на восприятие стереозвука, и постоянная асимметричная нагрузка на одно ухо неестественна для него. Это может спровоцировать звон в ушах, который затем перерастает в одностороннюю сенсоневральную тугоухость, то есть необратимое ухудшение слуха.
В группе риска находятся люди, которые регулярно пользуются одним наушником или постоянно работают с гарнитурой, например, сотрудники колл-центров. Врач подчеркивает, что уровень громкости в используемом наушнике не должен превышать окружающий фоновый шум. В среднем, проблемы со слухом могут проявиться через год регулярного использования, хотя люди с изначально хорошим слухом заметят изменения позднее. Он также отметил интересную особенность: если одно ухо начинает слышать хуже, второе ухо начинает адаптироваться к этому плохому показателю, а не к лучшему.
Специалисты по слуху обращают внимание на то, что мозг стремится к балансу, и если одно ухо получает чрезмерную стимуляцию или, наоборот, недостаточное участие в процессе, вся слуховая система начинает работать некорректно. Рекомендация заключается в максимально равномерном распределении звуковой нагрузки между обоими ушами для сохранения естественной работы слухового аппарата.
Пользователи в социальных сетях активно обсуждают эту информацию, многие признаются в привычке использовать только один наушник. Одни выражают обеспокоенность, особенно те, кто много времени проводит за работой с гарнитурой. «Я всегда слушала музыку только в левом, чтобы слышать дорогу, а теперь сижу и думаю, не испортила ли я ухо», — пишут одни. Другие настроены скептически: «Может, это просто очередное запугивание, я так лет десять пользуюсь, и пока все отлично». Распространено мнение, что проблема касается в основном высоких громкостей: «Если не на максимум врубать, то ничего страшного не случится, это же логично». Звучат и призывы к переходу на полностью беспроводные наушники, чтобы избежать путаницы с тем, какой наушник в ухе.
При анализе проблемы видно, что сенсоневральная тугоухость, вызванная шумовым воздействием, имеет кумулятивный эффект. Нервные окончания уха, отвечающие за преобразование звуковых волн в электрические импульсы для мозга, получают необратимые повреждения от длительного и чрезмерного акустического стресса. Это повреждение, в отличие от механического, не восстанавливается, что делает профилактику через контроль громкости и симметричное использование критически важной мерой.
Сводные данные показывают значительный рост обращений по поводу шумов в ушах и нарушений слуха в последние годы, что совпадает с повсеместным распространением компактных персональных аудиоустройств. Медицинские организации в Европе и Северной Америке давно рекомендуют пользователям личных аудиоплееров ограничивать время прослушивания на громкости выше 85 децибел, что эквивалентно звуку при активном уличном движении. В России также существуют нормы по производственному шуму, но частное использование гаджетов регулируется рекомендательным порядком.
Этот новостной материал создан нейросетью AiGENDA. Вы можете воспользоваться возможностями искусственного интеллекта AiGENDA на нашем сайте, чтобы проанализировать свои аудиопривычки, составить рекомендации по защите слуха или даже разработать план по устранению последствий односторонней нагрузки, например, подобрать оптимальные настройки звука для вашей рабочей гарнитуры или изучить протоколы лечения тиннитуса.
