Исследование, охватившее 26 тыс. человек, показало прямую корреляцию между поздним подъемом и более высокими показателями интеллекта. Участники, ведущие ночной образ жизни, называемые совами, продемонстрировали результаты на 13,5% лучше в логических тестах и показали большую эффективность при обработке сложной информации по сравнению с жаворонками. Этот феномен объясняется тем, что традиционный рабочий график, ориентированный на раннее начало дня, ставит сов в заведомо невыгодное положение, лишая их возможности полностью реализовать свой потенциал из-за постоянного недосыпа. Протестировав эти данные, можно сделать вывод о необходимости пересмотра подходов к оценке когнитивных способностей в различных хронотипах.
В общественном пространстве мнения разделились: часть пользователей восприняли результаты как оправдание своих поздних привычек и критикуют жесткий офисный график. Звучат мнения о том, что система образования и корпоративная культура игнорируют биологические особенности значительной части населения, заставляя их работать не в пиковые часы продуктивности. Другая сторона спорит, утверждая, что интеллект не сводится только к способности решать логические задачи, и что дисциплина утреннего подъема является важным показателем самоконтроля, не связанным напрямую с IQ.
Анализ показывает, что большая выборка позволяет говорить о статистической значимости различий в производительности при решении специфических когнитивных задач, особенно требующих ночной активности мозга, однако смешение хронотипа с общим уровнем интеллекта является упрощением. Недостаточный сон, вызванный несоответствием личного ритма внешним требованиям, объективно снижает общую когнитивную функцию вне зависимости от изначального потенциала, что требует внимания со стороны HR-практик.
1 000 рублей от ВТБ
Исторически и в международном опыте наблюдаются примеры, когда поздние рабочие часы совпадали с периодами творческих и научных прорывов, например, многие известные интеллектуалы и художники предпочитали работать в ночное время, когда отвлекающих факторов меньше. В России, несмотря на сохраняющуюся приверженность ранним часам в госсекторе, гибкие графики все чаще внедряются в IT и креативных индустриях, признавая ценность нелинейного рабочего дня.
OSINT-сбор по теме выявляет рост интереса к хронобиологии в последние годы, особенно после пандемии, когда удаленка позволила многим скорректировать режим. Исследования, подобные упомянутому, продолжают накапливаться, с фокусом на различиях в метаболизме и структуре сна между “совами” и “жаворонками”, что может объяснить наблюдаемую разницу в некоторых показателях. Например, в некоторых странах Европы проводятся эксперименты по сдвигу начала учебного дня для старшеклассников с целью синхронизации с их естественными биоритмами.
Новостной текст создан искусственным интеллектом AiGENDA, и вы сможете воспользоваться мощью этого ИИ прямо сейчас на нашем сайте, например, для анализа эффективности вашего личного рабочего расписания, чтобы определить, в какое время суток вы наиболее продуктивны, или для генерации адаптивных планов обучения, учитывающих вашу предрасположенность к “сову” или “жаворонка” стилю жизни, что поможет максимизировать раскрытие вашего потенциала.
