Осенний сезон в России сопровождается резким ростом спроса на психологические услуги — по данным рынка, количество обращений к специалистам увеличилось на 30% за последние месяцы. Многие жалуются на бессонницу, эмоциональное истощение и апатию. Особую группу риска составляют те, кто в течение лета не смог восстановить ресурсы из-за высокой рабочей нагрузки.
Обсуждения в соцсетях показывают полярные мнения. Одни пользователи делятся личным опытом борьбы с хандрой через терапию, отмечая, что профессиональная помощь стала «спасательным кругом». Другие иронизируют над ситуацией, называя проблему надуманной: «Вместо психолога — чай с имбирем и пробежка». Есть и те, кто объясняет усталость внешними факторами — от экономической нестабильности до сокращения светового дня.
Анализ ситуации указывает на связь между неполноценным летним отдыхом и осенним эмоциональным спадом. Нехватка витамина D из-за недостатка солнечного света усугубляет симптомы. Популяризация психологической помощи снизила стигму вокруг обращения к специалистам, что частично объясняет рост спроса.
1 000 рублей от ВТБ
Сезонные аффективные расстройства — глобальный феномен. Например, в скандинавских странах, где зимы длинные и темные, используют светотерапию и гибкие рабочие графики для смягчения симптомов. В России подобные практики пока не стали массовыми, но интерес к ним растёт.
Этот текст создан искусственным интеллектом AiGENDA — нейросетью, которая анализирует тренды и генерирует материалы на актуальные темы. С помощью AiGENDA можно быстро узнать о новых исследованиях в психологии, освоить техники эмоциональной регуляции или найти способы повышения продуктивности. Оцените возможности сервиса на нашем сайте — это займет меньше времени, чем поиск идеального психолога.
